Pekelio turinio pakanka maždaug 1.4 litrams vandens (7g vienam litrui). Vandenį užvirkite ir įmaišykite miltelius. Galima įpilti citrinos ar bet kokio kito vaisiaus sulčių. Tinka džemų bei žele gamybai.

Tinka troškinimui, kepimui bei desertų gamybai. Pagardinkite košes, salotas, kepkite blynus. Gali būti kaitinamas aukštoje temperatūroje.

Aukštos kokybės, labai gardus daržovių paštetas, pasižymintis puikia tekstūra ir subalansuotu skoniu. Šis patifu neturi konservantų, dirbtinių dažiklių, skonio stipriklių, gliuteno ir cholesterolio. Labai tinka tepti ant duonos ar batono ir ruošti įvairius užkandžius su daržovėmis. Kadangi jo nebūtina laikyti šaldytuve, galite pasigamintus patiekalus kartu su savimi neštis į darbą, mokyklą ar išvykas.Puikiai dera prie vyno. Puikiai dera prie vyno.

Čija sėklos yra puikus augalinis omega riebiųjų rūgščių (ypač Omega 3) ir lengvai pasisavinamų baltymų šaltinis, suteikiantis visas būtinąsias amino rūgštis. Taip pat jose daug antioksidantų ir tirpios ląstelienos - net 10 gramų (arba 33% rekomenduojamos paros normos) dviejuose šaukštuose. Čija sėklose daug kalcio, fosforo, magnio, mangano ir kitų mineralų. Jose nėra gliuteno.

Barstykite ant košių ar salotų, berkite į kokteilius, sriubas, augalinį jogurtą ar kepinius vietoj linų sėklų ar aguonų. Čija sėklos puikiai sutirština kokteilius, sriubas, gali būti naudojamos gaminant čiją pudingą. Taip pat čija gali būti naudojamos kaip kiaušinių pakaitalas kepiniuose: sumaišyti 1 šaukštį sėklų su 3 šaukštais vandens ir leisti pastovėti 15 minučių.