![](https://www.veggo.lt/4431-medium_default/melynziedes-liucernos-milteliai-100g-urbanfood.jpg)
![](https://www.veggo.lt/4431-small_default/melynziedes-liucernos-milteliai-100g-urbanfood.jpg)
Kodas: 4779041011240
Sudedamosios dalys: ekologiška malta mėlynžiedė liucerna 100%
Maistinė vertė: energetinė vertė 280kcal/1161kJ, riebalai 3,5g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 1g, Angliavandeniai 32,9g, i6 kurių cukrų 16g, skaidulinės medžiagos 48,8g, baltymai 21,9g, druska<0,01g.
Pagaminta Lietuvoje
Čija sėklos yra puikus augalinis omega riebiųjų rūgščių (ypač Omega 3) ir lengvai pasisavinamų baltymų šaltinis, suteikiantis visas būtinąsias amino rūgštis. Taip pat jose daug antioksidantų ir tirpios ląstelienos - net 10 gramų (arba 33% rekomenduojamos paros normos) dviejuose šaukštuose. Čija sėklose daug kalcio, fosforo, magnio, mangano ir kitų mineralų. Jose nėra gliuteno.
Barstykite ant košių ar salotų, berkite į kokteilius, sriubas, augalinį jogurtą ar kepinius vietoj linų sėklų ar aguonų. Čija sėklos puikiai sutirština kokteilius, sriubas, gali būti naudojamos gaminant čiją pudingą. Taip pat čija gali būti naudojamos kaip kiaušinių pakaitalas kepiniuose: sumaišyti 1 šaukštį sėklų su 3 šaukštais vandens ir leisti pastovėti 15 minučių.
Pekelio turinio pakanka maždaug 1.4 litrams vandens (7g vienam litrui). Vandenį užvirkite ir įmaišykite miltelius. Galima įpilti citrinos ar bet kokio kito vaisiaus sulčių. Tinka džemų bei žele gamybai.
Subalansuoti dietą ar rūpintis mityba sportuojant padės kanapių milteliai. Juose esantys baltymai suteiks jėgų ir energijos. Maišykite juos su sultimis, kokteiliais, vandeniu ar tiesiog įsiberkite į košę.